Kilde: healthdigezt.com og Newsner
Synes du kiwi er skikkelig godt? Da er vi to.
Det er perfekt å starte dagen med den herlige grønne frukten.
Man kan da forsvinne ut døren med et smil om munnen. Man er klar for å ta fatt på dagen.
Men vet du hva kiwi gjør med kroppen vår? Under serverer vi deg noen punkter som trolig får deg til å smile litt ekstra mye.
Én ting er sikkert: Det er lurt å spise kiwi.
Dessuten finnes det mange herlige oppskrifter. Hva med fruktsalat med kiwi? Smoothie med kiwi?
Mulighetene er mange.
Få med deg dette hvis du er opptatt av helse:
1. Beskytter mot infeksjoner og sykdom
healthdigezt.com skriver at det er masse C-vitamin i kiwi. C-vitamin beskytter oss mot infeksjoner og sykdom. Derfor kan det ha stor innvirkning for vår helse å spise kiwi til frokost hver eneste dag.
2. Kiwi er bra for huden
Den nevnte nettsiden skriver også at frukten har rikelig med kollagen som er bra for huden vår. De hevder det kan stramme opp slapp hud fordi stoffet reparerer celler og vev.
3. Bra for luftveiene
I følge healthdigezt.com skal det gjøre underverker for luftveiene våre å få i oss rikelig med kiwi. For de som sliter med kortpustethet eller hoste kan det altså lønne seg å kjøre på med kiwi.
4. Reduserer risikoen for kreft
Frukten er ikke bare full av vitamin C, den har også masse vitamin E i seg. Vitamin E hjelper kroppen med å kvitte seg med giftstoffer. Dette kan bidra til å redusere risikoen for kreft.
5. Bra for blodtrykket
Og sist men ikke minst: Kiwi skal være bra for både hjertet og blodårer. For de med høyt blodtrykk kan det være lurt å ha kiwi godt pakket inn i kostholdet. Og for oss andre kan det være forebyggende for å unngå høyt blodtrykk. Kiwi bidrar til å nøytralisere nivået av sodium i kroppen, som er det stoffet som kan føre til høyt blodtrykk.
Så med alt dette i minnet: La oss spise masse kiwi. Heldigvis er det jo skikkelig godt.